スタッフブログ2/2
メニエール病の対策 - update更新日 : 2025年11月24日folderセルフケアこんにちは、クボ鍼灸院です。 今回はメニエール病の応急手当（セルフケア）について紹介します。 先日、下記のツイートをしました。 「目がチカチカしてフワフワめまいがする」そんな時の応急手当。①耳たぶ裏凹みを優しくツボ押し②…
こんにちは、クボ鍼灸院です。 今回はメニエール病の応急手当（セルフケア）について紹介します。 先日、下記のツイートをしました。 「目がチカチカしてフワフワめまいがする」そんな時の応急手当。①耳たぶ裏凹みを優しくツボ押し②…
冷え性におすすめの筋トレ - update更新日 : 2025年11月24日folderセルフケア【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋（スネの筋肉） かかと上げ →下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋） 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋（もも前） タオル挟み →内転筋群（ももの内側） 体幹トレーニング →腹筋…
【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋（スネの筋肉） かかと上げ →下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋） 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋（もも前） タオル挟み →内転筋群（ももの内側） 体幹トレーニング →腹筋…
冷え性３タイプとおすすめ食材 - update更新日 : 2025年11月24日folder食事今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①：全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②：末端冷え性タイプ →青…
今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①：全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②：末端冷え性タイプ →青…
腎兪（じんゆ）folderツボ
◯取り方 ウエストの1番くびれた線上／背骨の骨から指2本横 ◯主治 疲労回復 腎の機能を高める 足腰のだるさ 月経不順 腎兪は腎のエネルギーが注ぐ所。 ツボを測る際に触れる骨（第2腰椎）は命門と呼ばれるツボのなります。 …
◯取り方 ウエストの1番くびれた線上／背骨の骨から指2本横 ◯主治 疲労回復 腎の機能を高める 足腰のだるさ 月経不順 腎兪は腎のエネルギーが注ぐ所。 ツボを測る際に触れる骨（第2腰椎）は命門と呼ばれるツボのなります。 …
太衝（たいしょう）folderツボ
◯取り方 第1趾と第2趾の間／骨が交差する凹み ◯作用 疏肝理気 通路和血 清寒熱 ◯主治 頭痛 目が赤い めまい 月経不順 喉の痛み 太衝の「太」は大きい、衝は「要衝」の意味。 肝の原気が集まり、旺盛な気血が巡るツボで…
◯取り方 第1趾と第2趾の間／骨が交差する凹み ◯作用 疏肝理気 通路和血 清寒熱 ◯主治 頭痛 目が赤い めまい 月経不順 喉の痛み 太衝の「太」は大きい、衝は「要衝」の意味。 肝の原気が集まり、旺盛な気血が巡るツボで…
大椎（だいつい）folderツボ
◯取り方 首を曲げた時に1番でっぱる骨（第7頚椎）の下 ◯作用 疏風散寒 解表通陽 理気降逆 安神健脳 ◯主治 後頭部のこわばり 熱病（風邪の引き始め） 風邪の予防 咳嗽 悪寒 第7頚椎は背骨（椎骨）の中で1番大きいので…
◯取り方 首を曲げた時に1番でっぱる骨（第7頚椎）の下 ◯作用 疏風散寒 解表通陽 理気降逆 安神健脳 ◯主治 後頭部のこわばり 熱病（風邪の引き始め） 風邪の予防 咳嗽 悪寒 第7頚椎は背骨（椎骨）の中で1番大きいので…
【鍼灸師が解説】東洋医学からみる８つの体質 - update更新日 : 2025年07月10日folder東洋医学
こんにちは、クボ鍼灸院です。 今回は「東洋医学からみる８つの体質」をお伝えできればと思います。 自身の体質を知ることで「日々の養生ポイント」や「どんな対策をとれば良いのか」を理解できますので、ぜひ参考にされてみてください…
こんにちは、クボ鍼灸院です。 今回は「東洋医学からみる８つの体質」をお伝えできればと思います。 自身の体質を知ることで「日々の養生ポイント」や「どんな対策をとれば良いのか」を理解できますので、ぜひ参考にされてみてください…
中医学Zoomで講話をしました！ - update更新日 : 2025年11月24日folderお知らせ
こんにちは、院長の久保和也です。 先日、７月26日（月）20:00〜中医学Zoomに参加させていただきました。 テーマは「そうだ 鍼灸、行こう。」 中医学Zoomは「日本の家庭に中医学を！」ということをモットーに、完全無…
こんにちは、院長の久保和也です。 先日、７月26日（月）20:00〜中医学Zoomに参加させていただきました。 テーマは「そうだ 鍼灸、行こう。」 中医学Zoomは「日本の家庭に中医学を！」ということをモットーに、完全無…
【鍼灸師が解説】梅雨時期の養生法【おすすめの食材・ツボを紹介します】 - update更新日 : 2025年07月10日folder東洋医学
梅雨になると頭痛がする 足のむくみがひどい 身体が重だるい ひどい時は胃痛や下痢になる 皮膚症状が悪化する このようなお悩みの方はいませんか？ 東洋医学ではこれらの原因＝湿邪（邪気）が悪さをしていると考え、身体の中に侵入…
梅雨になると頭痛がする 足のむくみがひどい 身体が重だるい ひどい時は胃痛や下痢になる 皮膚症状が悪化する このようなお悩みの方はいませんか？ 東洋医学ではこれらの原因＝湿邪（邪気）が悪さをしていると考え、身体の中に侵入…
