非公開: スタッフ日記folder 未分類
冷え性におすすめの筋トレfolder未分類【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋（スネの筋肉） かかと上げ →下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋） 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋（もも前） タオル挟み →内転筋群（ももの内側） 体幹トレーニング →腹筋…
【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋（スネの筋肉） かかと上げ →下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋） 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋（もも前） タオル挟み →内転筋群（ももの内側） 体幹トレーニング →腹筋…
冷え性３タイプとおすすめ食材folder未分類今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①：全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②：末端冷え性タイプ →青…
今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①：全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②：末端冷え性タイプ →青…
【おすすめ】消化を助ける食材４選folder未分類
こんにちは！久保和也です。 今回は「消化を助ける食材４選」をご紹介します。 その①：大根 その②：かぶ その③：オクラ その④：キャベツ 薬膳的効能＋栄養学の観点から解説します。 暴飲暴食、消化不良、胃もたれの方は参考に…
こんにちは！久保和也です。 今回は「消化を助ける食材４選」をご紹介します。 その①：大根 その②：かぶ その③：オクラ その④：キャベツ 薬膳的効能＋栄養学の観点から解説します。 暴飲暴食、消化不良、胃もたれの方は参考に…
秋を元気に過ごす養生法【４つ紹介します】folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 季節は「秋分」となり、だいぶ寒くなってきましたね。 今回は「秋を元気に過ごす養生法」を４つ紹介します。 ぜひ日々の生活に取り入れて秋を元気に過ごされてみてください♪
こんにちは、院長の久保和也です。 季節は「秋分」となり、だいぶ寒くなってきましたね。 今回は「秋を元気に過ごす養生法」を４つ紹介します。 ぜひ日々の生活に取り入れて秋を元気に過ごされてみてください♪
胃腸を労る７つの習慣folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 今回は「胃腸を労る７つの習慣」を東洋医学の観点からお伝えします。 【胃腸を労る７つの習慣】 その①：朝は白湯や温かい飲み物を飲む その②：冷たい物を摂りすぎない その③：自然な甘味を取り…
こんにちは、院長の久保和也です。 今回は「胃腸を労る７つの習慣」を東洋医学の観点からお伝えします。 【胃腸を労る７つの習慣】 その①：朝は白湯や温かい飲み物を飲む その②：冷たい物を摂りすぎない その③：自然な甘味を取り…
痛みがすぐに戻ってしまう原因folder未分類
こんにちは。院長の久保和也です。 今回は「痛みがすぐに戻ってしまう原因」を東洋医学の観点からお伝えします。 ▼患者様から質問をいただきました。 「骨格矯正をすると、その日は痛みが楽になります。しかし、２.３日後には痛みが…
こんにちは。院長の久保和也です。 今回は「痛みがすぐに戻ってしまう原因」を東洋医学の観点からお伝えします。 ▼患者様から質問をいただきました。 「骨格矯正をすると、その日は痛みが楽になります。しかし、２.３日後には痛みが…
【鍼灸師が解説】ツボを取るときに意識してほしいこと！folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 今回はTwitterからいただいた質問にお答えします。 ▼質問内容 「ツボを取るときに正しくとれているかわかりません。何かコツなどがあれば教えてほしいです」 ツボの取り方は大きく下記の２…
こんにちは、院長の久保和也です。 今回はTwitterからいただいた質問にお答えします。 ▼質問内容 「ツボを取るときに正しくとれているかわかりません。何かコツなどがあれば教えてほしいです」 ツボの取り方は大きく下記の２…
【質問への回答】夏の室内外の温度差に効くツボはありますか？folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 今回はTwitterでいただいた質問にお答えをしていきます。 ▼質問内容は下記のとおりです。 Q.夏の室内外の温度差で効くツボはありますか？ 今回は上記の質問に対して２つのパターンに絞っ…
こんにちは、院長の久保和也です。 今回はTwitterでいただいた質問にお答えをしていきます。 ▼質問内容は下記のとおりです。 Q.夏の室内外の温度差で効くツボはありますか？ 今回は上記の質問に対して２つのパターンに絞っ…
【鍼灸師が解説】東洋医学からみる８つの体質folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 今回は「東洋医学からみる８つの体質」をお伝えできればと思います。 自身の体質を知ることで「日々の養生ポイント」や「どんな対策をとれば良いのか」を…
こんにちは、院長の久保和也です。 今回は「東洋医学からみる８つの体質」をお伝えできればと思います。 自身の体質を知ることで「日々の養生ポイント」や「どんな対策をとれば良いのか」を…
中医学Zoomで講話をしました！ - update更新日 : 2021年08月07日folder未分類
こんにちは、院長の久保和也です。 先日、７月26日（月）20:00〜中医学Zoomに参加させていただきました。 テーマは「そうだ 鍼灸、行こう。」 中医学Zoomは「日本の家庭に中医学を！」ということをモットーに、完全無…
こんにちは、院長の久保和也です。 先日、７月26日（月）20:00〜中医学Zoomに参加させていただきました。 テーマは「そうだ 鍼灸、行こう。」 中医学Zoomは「日本の家庭に中医学を！」ということをモットーに、完全無…
