非公開: スタッフ日記folder 未分類
冷え性におすすめの筋トレfolder未分類【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋(スネの筋肉) かかと上げ →下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋) 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋(もも前) タオル挟み →内転筋群(ももの内側) 体幹トレーニング →腹筋…
【おすすめ】冷え性の筋トレ5選 つま先上げ →前脛骨筋(スネの筋肉) かかと上げ →下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋) 膝伸ばしてキープ →大腿四頭筋(もも前) タオル挟み →内転筋群(ももの内側) 体幹トレーニング →腹筋…
冷え性3タイプとおすすめ食材folder未分類今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①:全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②:末端冷え性タイプ →青…
今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。 その①:全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など その②:末端冷え性タイプ →青…
【おすすめ】消化を助ける食材4選folder未分類
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【鍼灸師が解説】ツボを取るときに意識してほしいこと!folder未分類
【質問への回答】夏の室内外の温度差に効くツボはありますか?folder未分類
【鍼灸師が解説】東洋医学からみる8つの体質folder未分類
中医学Zoomで講話をしました! - update更新日 : 2021年08月07日folder未分類
- update更新日 : 2021年08月07日
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