押上にある慢性症状や女性特有のお悩み改善に強い鍼灸院

今回は「冷え性3タイプとおすすめ食材」を紹介します。

その①：全身冷えタイプ →生姜、エビ、鮭、ネギ、ニラ、かぼちゃ、にんにく、シナモン、唐辛子、山椒、黒糖、紅茶、ほうじ茶、鶏肉、牛肉など

その②：末端冷え性タイプ →青魚、ネギ、らっきょう、玉ねぎ、ニラ、にんにく、栗、黒糖、桃、茄子、セロリなど

その③：下半身冷えタイプ →黒キクラゲ、黒豆、黒米、海苔、ひじき、くるみ、クコの実、山芋、牡蠣、昆布など

タイプ別に食生活を見直しましょう！