お腹を締め付けられるような痛みや、腰が割れそうな重だるさがある。 仕事中も座っていられず、鎮痛剤を飲んでも「また痛くなったらどうしよう」と不安になる。 生理前になるとイライラや落ち込みが激しく、自分をコントロールできなく … 続きを読む 【鍼灸師が解説】生理痛を和らげるツボ３選｜セルフ灸ガイド