呼吸が浅い本当の原因と解消法

今回は「呼吸が浅い本当の原因と解消法」をお伝えします。

  • 呼吸が浅く息苦しさを感じる
  • 息切れや動悸がある
  • 不安感やパニック障害などを引き起こす
  • 身体が緊張しやすい

上記の症状でお悩みの方は、ぜひ参考にされてください!

◆◆◆ 目次 ◆◆◆

0:00 オープニング
1:25 呼吸が浅くなる本当の原因
3:24 呼吸を深くする方法
4:11 腹式呼吸のやり方
5:42 まとめ