呼吸が浅い本当の原因と解消法

今回は「呼吸が浅い本当の原因と解消法」をお伝えします。
- 呼吸が浅く息苦しさを感じる
- 息切れや動悸がある
- 不安感やパニック障害などを引き起こす
- 身体が緊張しやすい
上記の症状でお悩みの方は、ぜひ参考にされてください!
◆◆◆ 目次 ◆◆◆
0:00 オープニング
1:25 呼吸が浅くなる本当の原因
3:24 呼吸を深くする方法
4:11 腹式呼吸のやり方
5:42 まとめ
今回は「呼吸が浅い本当の原因と解消法」をお伝えします。
上記の症状でお悩みの方は、ぜひ参考にされてください!
◆◆◆ 目次 ◆◆◆
0:00 オープニング
1:25 呼吸が浅くなる本当の原因
3:24 呼吸を深くする方法
4:11 腹式呼吸のやり方
5:42 まとめ