押上にある慢性症状や女性特有のお悩み改善に強い鍼灸院

今回は「眠りが浅くなる隠れた原因と解消法」をお伝えします。

• 夜中に何回も目が覚めてしまう
• 朝方に目が覚めてから眠れない
• 熟睡できないことで日中に眠くなる

上記の症状でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください！

◆◆◆ 目次 ◆◆◆

0:00 オープニング
1:15 眠りが浅くなる隠れた原因
3:10 なぜ眠りが浅くなるのか
4:15 眠りを深くする方法
7:40 注意点