ホットフラッシュの原因と和らげる習慣3選

今回は「ホットフラッシュの原因と和らげる習慣3選」をお伝えします。

  • 更年期で火照りやのぼせがある
  • 急に背中や首にバァーと汗をかく
  • 顔面が熱くて仕方ない
  • 体内は暑く感じるのに寒気がある

という方は改善するヒントになるので、ぜひ最後までご覧ください!

◆◆◆ 目次 ◆◆◆

0:00 オープニング
0:38 ホットフラッシュの原因
1:30 更年期にホットフラッシュが酷くなる原因
2:29 ホットフラッシュを改善する3つの習慣
5:43 まとめ